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Beaucoup de bonnes raisons de bouger!

Le sport et les loisirs actifs sont un excellent moyen de bouger, ce qui est vraiment important pour la santé physique de chacun, et peut aider à améliorer la confiance et l'estime de soi avec les stage sportif pour enfant à toulouse.

Les enfants devraient viser un minimum de 60 minutes d'activité chaque jour. Nous savons que cela peut être difficile à faire pour le moment, mais nous avons beaucoup de bonnes idées pour vous aider à démarrer.

Être actif, ce n'est pas seulement se sentir plus fort, plus en forme, plus énergique et mieux dormir. Il s'agit de s'amuser!

Les enfants doivent être actifs pendant au moins 60 minutes par jour, dont 30 minutes en dehors de l'école. Cela devrait inclure 3 séances par semaine d'activités qui renforcent les muscles et les os, alors mélangez-le!

Et ce n'est pas seulement physiquement que les enfants en bénéficient - être actif contribue également à la santé mentale.

Les données montrent que les enfants et les jeunes plus actifs ont plus de confiance en eux, une meilleure estime de soi, moins d'anxiété et de stress et de meilleures compétences sociales - des attributs qui peuvent les aider à faire face aux défis auxquels ils sont confrontés dans la vie quotidienne.

Avoir une attitude positive à l'égard de l'activité physique a également été associé au fait que les enfants sont plus heureux.

Il est tout aussi important que les enfants handicapés soient actifs, pour leur santé et leur développement - et surtout - pour s'amuser et se faire des amis.

Il peut souvent être difficile de trouver des options appropriées, mais il y en a plus que vous ne le pensez. Cotesports est un bon point de départ pour plus d'informations.

 

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